Fortbildung: „Bunte Workout–Kiste“

"Du lernst, wie Du Kräftigungs- und Stabilitätsübungen geschickt mit Herz-Kreislauftraining verbinden und ein attraktives Kombinationstraining anbieten kannst. Ganz nebenbei wird auch Dein Kopf gefordert, die entsprechenden Übungen fließen einfach in Dein Aufwärmprogramm mit ein. So kannst Du Deinen Teilnehmenden eine motivierende, ganzheitliche Trainingsstunde anbieten. Im Rahmen der Fortbildung erhältst Du ein umfangreiches Übungsskript, anhand dessen Du die Inhalte direkt in Deine Praxis umsetzen kannst", so der Sportkreis.

Termin: Freitag, 20.09.2024 von 16:00 – 21:00 Uhr

Ort: Gründau-Rothenbergen, Multifunktionshalle bei Anton-Calaminus-Schule, Niedergründauer Straße 17

Referentin: Evi Lindner, Referentin Sport & Gesundheit, Sportwissenschaftlerin, Group Fitness Trainerin Aerobic, Workout & Step, Pilates A Lizenz, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin
Gebühr: 50 €

ABLAUF:
15:30-15:45 Begrüßung
15:45-17:00 Aufwärmen „Brain & Move“
17:00-18:00 Cross Over Training
18:00-18:15 Pause
18:15-19:15 Spielerisches Herz-Kreislauftraining
19:15-20:00 Intervall Gruppentraining für Stabilität und Ausdauer
20:00-20:45 Stretch & Relax
20:45-21:00 Abschluss

Anmeldungen bitte bis zum 6. September an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Brigitte Senftleben Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Weitere Infos gibt es nach dem Meldeschluss!