Ab dem 08.11. startet bei der SG Bruchköbel Abt. Turnen-Leichtathletik-Gymnastik wieder Frank Nohls Winter-Fitnessprogramm wöchentlich samstags von 16 bis 17 Uhr.
Ziel der Gruppe ist die generelle Verbesserung der Muskulatur, sowohl bei der Kraft als auch bei der Ausdauer und +Beweglichkeit. Je nach Jahreszeit verändern sich die Schwerpunkten, in den kommenden Wintermonaten wird der Fokus auf Wintersportarten gelegt (Kraft / Kraftausdauer). Um den Anspruch umzusetzen, werden Aspekte aus den Bereichen Yoga, Tai Chi, Pilates, Aerobic, Taebo, PIR (Postisometrische Relaxation / Muskeldehnung) sowie der Skigymnastik miteinander vereint. Wir nennen das Trainingssystem "Dan Tien (Ausgesprochen: Tjen) Nastics".
Kommentar schreiben
Ihnen ist etwas Interessantes aufgefallen im Main-Kinzig-Kreis? Schreiben Sie uns an info@vorsprung-online.de
