„Gesunder Vormittag“: Fitbleiben mit viel Spaß und bunten Luftballons

Das städtische Seniorenbüro bietet dazu mehrmals im Jahr moderates Training im Rahmen des „Gesunden Vormittags“ an. Immer mehr Erlenseer Seniorinnen und Senioren nutzen dieses Angebot, um körperlich fit zu bleiben. Diesmal hatte Kursleiterin Sandra Iannitto bunte Luftballons mitgebracht, um die Übungsstunde im kleinen Saal der Erlenhalle bunt und abwechslungsreich zu gestalten. Die Seniorensportlehrerin konnte 19 Seniorinnen und diesmal auch einen Senior begrüßen.

Vor dem entspannten und geselligen Teil, dem gemeinsamen Frühstück, wurde erst einmal etwas für die körperliche Fitness getan. Marianne hat ihren Mann Helmut mitgebracht. Beide sind zum ersten Mal dabei und machen fleißig mit. Flotte Schlager sind im Hintergrund zu hören und regen beim Hüftkreisen zum Mitwippen an. Auch Helmut hat Spaß – der steht nämlich im Vordergrund an diesem Gesunden Vormittag. In lockerer Runde wird viel gelacht. Zum Aufwärmen lädt Sandra Iannitto zu leichten Arm- und Schulterübungen ein. Danach werden bunte Luftballons ausgepackt und schweben durch den Saal. Mit Hilfe der Stuhllehne, an der sich die Teilnehmenden stützen können, werden die Beine in alle Richtungen bewegt. Kniebeugen dienen der Kräftigung und dürfen auch nicht fehlen. Am Ende der Stunde können sich alle gegenseitig mit einer kleinen Massagekrake den Rücken massieren. Renate, Gisela und Albine (alle über 80 Jahre alt) machen diese Übung auf dem Stuhl sitzend, das geht auch. Zum Abschluss wird gemeinsam an einer großen Tafel gefrühstückt. Sowohl die Bewegung wie auch das gemeinsame Frühstücken in der Gruppe macht den Teilnehmenden immer sichtlich viel Spaß.