Neuer Rückbildungskurs ab August

Um Mütter in dieser Phase gezielt zu unterstützen, startet das Kinder- und Familienzentrum (KiFaZ) Sandweg ab August einen Rückbildungskurs in der Außenstelle Fallbachhalle. Der Kurs richtet sich an Frauen nach Spontangeburt oder Kaiserschnitt (6–10 Wochen nach der Geburt) und begleitet sie dabei, ihre Körpermitte bewusst wiederzufinden und zu stärken.

Schwerpunkte des Kurses:

Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens
Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung

Der Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem sich Teilnehmerinnen mit anderen Müttern austauschen und bewusst Zeit für sich nehmen können. Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden vorzubeugen und Schritt für Schritt wieder kraftvoll und sicher im Alltag zu agieren. Kursleitung: Hebamme Meike Stern begleitet die Teilnehmerinnen professionell und individuell.

Kursstart: 13. August bis 1. Oktober 2026, donnerstags von 18:00 – 19:15 Uhr
Hinweis: Dieser Kurs findet ohne Baby statt.

Anmeldung:
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Telefon: 06183 9151540