Trainingslager des Taekwondo-Clubs Freigericht

Weitere Tagesgäste stießen im Laufe des Wochenendes dazu. Vor Ort erwartete die Gruppe ein abwechslungsreiches sowie intensives Programm, welches sicherstellte, dass keiner ohne Muskelkater am Sonntagmittag heimfahren sollte. Nachdem die Zimmer bezogen und Organisatorisches besprochen war, wartete die erste Stärkung auf die Teilnehmer, die auch bitter nötig war, für das, was sie an diesem Tag noch erwarten sollten.

Gleich zu Beginn ging es richtig zur Sache – und zwar beim TKD-Fit. Zu lauter und schneller elektronischer Musik wurden sowohl Taekwondo- als auch Fitnesstechniken ausgeführt. Als nächstes stand der schweißtreibende Punkt Selbstverteidigung auf dem Programm, in der auch Techniken am Boden durchgenommen wurden. Danach folgte das sogenannte „Königsspiel“, bei dem zwei Teams gegeneinander spielen und die Aufgabe haben, den König des jeweils anderen Teams auf allen Vieren auf ihre Seite zu ziehen. Dieses Spiel ist sehr kraftintensiv, denn es kommt zu vielen Rangeleien am Boden. Der Tag klang entspannt mit Hilfe einer Meditationseinheit aus, in der alle zur Ruhe kamen.

Der Samstagmorgen startete mit einem Technik- und Poomsaetraining, wobei hier der Fokus auf den technischen Details lag. Danach ging es etwas anstrengend für die Beine weiter mit einer Einheit zum Thema „Kicks und Showkicks“. Kicks sind selbstverständlich unverzichtbar im Taekwondo, doch in dieser Einheit wurden auch kompliziertere und noch attraktivere Kicks sowie Kombinationen trainiert. Dann folgte das sogenannte Projektmanagement, wo es nicht um Sport sondern um Einfallsreichtum ging. Das Programm am Samstag endete mit einer Fitnesseinheit, und Ballspielen in der Halle. Mit einer Nachtwanderung und einer Gruselgeschichte klang der Samstag aus.

Am Sonntag waren alle schon etwas erschöpft, daher begann den Tag locker mit einem Koordinationstraining. Der krönende Abschluss des Trainingslager war die Königsdisziplin des Taekwondo: der Wettkampf. Hier gaben die Teilnehmer zum großen Finale nochmal alles, um danach erschöpft, aber zufrieden die Heimreise anzutreten. "Vielen Dank an die Trainer Thomas Blobner, Alexander Lomp, Nikolai Weis, Lara Vogel und Emely von Harnier", heißt es in einer Vereinsmitteilung.