Ganz gleich, ob für das Konditions- und Ausdauertraining, zum Muskelaufbau oder einfach nur für die Bewegung in geselliger Runde: Es gibt viele Gründe, um eines der vielfältigen Trainingsangebote des Lauftreffs Freigericht wahrzunehmen.
Neben dem klassischen Lauftreff bietet der Freigerichter Verein weitere Fitnessangebote. Dienstags findet in der kleinen Halle der Kopernikusschule in Somborn von 20:00 bis 21:30 Uhr unter der Leitung von Gabriele Dabruck eine Funktionsgymnastik statt. Mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr wird am gleichen Ort unter der Leitung von Antje Naumann-Thiele ein Zirkeltraining angeboten. „Diese Trainingseinheiten sind weniger bekannt wie unser klassischer Lauftreff; deshalb wollen wir sie bewerben: sie eignen sich für Jung und Alt, für ambitionierte Sportler und für Freizeitsportler. In unseren Gruppen trainieren erfolgreiche Marathonläufer gemeinsam mit Personen, die nur gelegentlich Sport treiben. Das Schöne ist: alle sind mit Freude dabei und entscheiden selbst, wie viel sie geben wollen“, berichtet Antje Naumann-Thiele, die Interessierte herzlich zu einer Schnupperstunde einlädt. Nicht-Vereinsmitglieder zahlen pro Teilnahme einen Kostenbeitrag von einem Euro. Die Trainerinnen sind ausgebildete HLV-Übungsleiter. Die Funktionsgymnastik und das Zirkeltraining starten nach den Hessischen Schulferien am Dienstag, 16.1. bzw. Mittwoch, 17.1. in das neue Jahr 2018.
Geboten werden bei den Einheiten in der Halle neben einem lockeren Aufwärmtraining abwechslungsreiche Übungen für die Ausdauer und den Muskelaufbau; der gesamte Körper wird bewegt und beansprucht. Ein ausgiebiger Teil zum Dehnen und Entspannen rundet das Training ab. Teilnehmer sollten Sportkleidung tragen, ein Handtuch und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Wer sich stattdessen lieber im Freien bewegt, ist beim Lauftreff gut aufgehoben. Dieser findet derzeit jeden Samstag um 15 Uhr statt (in der Sommerzeit montags um 19:00 Uhr). Treffpunkt ist der Festplatz in Horbach. Dabei haben Jogger, Walker und Nordic-Walker die Möglichkeit mit erfahrenen Gruppenbetreuern durch den Freigerichter Wald zu laufen. Es werden verschiedene Streckenlängen angeboten; alle Gruppen laufen eine Stunde. Auch Nicht-Vereinsmitglieder sind zum Mitlaufen eingeladen und können einfach vorbeikommen.
Für alle, die es ein wenig schneller und intensiver mögen, bietet der Lauftreff Freigericht mit dem Lauftraining für leistungsorientierte Läufer auf der Kunststoffbahn der Kopernikus-Schule dienstags von 18:00 bis 20:00 Uhr unter der Leitung von Robert Naumann, Egon Niedzwiedz und Katrin Müller ein passendes Angebot. Zusätzlich treffen sich Jogger sonntags von 9:30 bis 11:00 Uhr zum „Längerlaufen“ am Festplatz in Horbach. Gelaufen wird hier etwa ein Tempo von neun Kilometer pro Stunde.
Bei Fragen und Interesse steht Robert Naumann, der 1. Vorsitzende des Lauftreffs Freigericht gerne zur Verfügung unter Telefon 06055 3528 oder 0170 3590058 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Weitere Informationen finden sich auf der Webseite des Vereins unter www.lauftreff-freigericht.de.
Foto: Trainieren und Bewegen in geselliger Runde: das Zirkeltraining unter Leitung von Antje Naumann-Thiele (rechts liegend am Ball) hält fit und macht Spaß.
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