Am Samstag, dem 11.05.2019 findet im Rahmen der „Meditation im Romanischen Haus“ der Evangelischen Kirchengemeinde Marienkirche Gelnhausen erneut ein Workshop statt.
Diesmal geht es um Yoga und Meditation. Der Workshop steht allen Interessierten, unabhängig von Kenntnisstand oder Religions- bzw. Konfessionszugehörigkeit, offen.
Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet, sich mit Psyche, Geist, Körper und der Umwelt mit ihren sozialen Systemen zu verbinden. Im Yoga machen wir uns auf den Weg zu unserem Wesen, zu unserer Grundnatur. Achtsamkeit und Konzentration spielen im Yoga eine große Rolle. Im Workshop wollen wir uns den herzöffnenden Asanas (Haltungen und Bewegung) zuwenden, denn im Yoga zählt das Herz mehr als der Kopf. Herz-Asanas verbinden uns mit unseren Wünschen und Emotionen. Pranayama (Atemübungen) und Meditation sensibilisieren uns für den Blick nach innen. Der Workshop beinhaltet folgende Aspekte:
Was ist Yoga? Wozu Yoga üben?
Yoga-Praxis:
Asanas, die Platz schaffen für die guten Dinge im Herzen.
Pranayama - Atemregelung.
Atemräume erfahren.
Verbindung von Atem und Bewegung.
Raum für Austausch der erlebten Erfahrungen.
Zur Referentin: Barbara-Ann Walter ist Diplom-Sozialpädagogin, Übungsleiterin mit Schwerpunkt Sport in der Prävention. Langjährige Yogapraxis bei eigenem Lehrer, Yoga-Lehrerin seit 2006. Yoga-Unterricht im Gesundheitswesen, Sportverein, sowie der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Es bestehen keine Teilnahmevoraussetzungen, jede Interessentin und jeder Interessent ist willkommen, ganz unabhängig von Vorkenntnissen. Eigene Yoga-Matten können gerne mitgebracht werden. Bequeme Kleidung und ein paar Strümpfe, in denen Sie schuhfrei gehen können, sind empfehlenswert. Unkostenbeitrag: 30.- €.
Anmeldung bitte bis 7.5.2019 unter Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel: 06051/14122.
Außerdem kann jede/r Interessierte an den „Meditationen in Stille“ jeweils 14täglich mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr (nächste Termine am 8.5./22.5.) im Romanischen Haus teilnehmen. Am Samstag, dem 7.9. wird eine dreistündige Veranstaltung zur Meditation angeboten, die langjährig Praktizierende und erfahrene AnleiterInnen durchführen; hier können auch Fragen zur eigenen Meditationspraxis gestellt werden. Anmeldungen zu diesen Veranstaltungen sind nicht notwendig, sie sind jeweils kostenfrei. Der nächste Workshop findet am 21.9.19 zum Thema: „Achtsames Selbstmitgefühl“ mit Jürgen Franzel statt.
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