Weniger Stress, mehr Lebensfreude: Vortragsveranstaltung am Internationalen Frauentag

Zu dieser Veranstaltung im Rahmen des Internationalen Frauentages hatte die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte der Barbarossastadt Gelnhausen, Heike Schmidt, in die Kulturherberge eingeladen.

Wie schafft es Frau, sich selbst im Blick zu haben und trotzdem den Anforderungen ihres Alltags gerecht zu werden? Diese Frage stand im Mittelpunkt der Veranstaltung. Heike Schmidt konnte für diesen interaktiven Abend im Zeichen des Frauentags die Gelnhäuser Dozentin und Trainerin Yvonne Kausemann gewinnen. Sie arbeitet seit Jahren erfolgreich schwerpunktmäßig mit Frauen. Sowohl für Institutionen als auch in ihrer Praxis für Coaching und Psychotherapie (HPG) unterstützt sie diese in schwierigen Lebensphasen und Umbrüchen, wieder eine gute Lebensqualität zu erreichen. Dabei führt sie Frauen zum bewussten und aktiven Umgang mit sich und ihren Anforderungen.

„Wer sich allzu sehr vereinnahmen lässt von den vielfältigen Anforderungen, von Rollen, die es zu erfüllen gilt, von Unsicherheit und Selbstzweifeln, von hohen Ansprüchen an sich selbst, wer die Bedürfnisse anderer in hohem Maße vorne anstellt, der läuft Gefahr, den Blick auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen, sich ausgelaugt und kraftlos zu fühlen“, gab Yvonne Kausemann zu bedenken. „Sag ja zu dir! Um Platz zu schaffen für das, was dir guttut. Und wecke die Kraft, die in dir steckt“, waren Leitsätze, die die Dozentin den interessierten Gästen mit auf den Weg gab.  Abgrenzung, Achtsamkeit, Bewegung, Sport, Spaziergänge in der Natur, Entspannung, Körperbewusstsein, Atemtechniken, neue Denkmuster, positives Denken waren nur einige Schlagworte, auf die Yvonne Kausemann Strategien für eine bewusste Lebensgestaltung und mehr Spaß im Alltag aufbaute.

Heike Schmidt (links) und Referentin Yvonne Kausemann.