Workshop: „Meditation im Alltag und zur Burnout-Prävention“

Es geht hier um Fragen wie: „Meditation auf dem Kissen im Rückzugsmodus ist ja gut und schön, aber hilft sie denn wirklich für das normale Leben im Alltag?“ „Gibt es eine nachgewiesene Schutzwirkung durch regelmäßige Meditation gegenüber Burnoutsymptomen?“

Wenn man sich fragt, weshalb eine gleiche Lebensbedingung bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Belastungsauswirkungen haben kann, dann wird deutlich, dass Belastungen nicht automatisch zu Stress führen müssen. Seit den 90er Jahren wird in wissenschaftlich-psychologischen Kreisen und denen der Arbeitsmedizin das Konzept der „Weisheitskompetenzen“ diskutiert; je intensiver man diese Kompetenzen praktiziert, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, auch nach schwerwiegenden, z.T. langdauernden Lebensbelastungen  Belastungserscheinungen, wie Verbitterung, Burnout oder Depressionen zu entwickeln.

Interessant dabei ist: Lebenshaltungen, die aus langjähriger Meditation in der Regel resultieren, entsprechen diesen „Weisheitskompetenzen“. Oder genauer gesagt: wenn die immer wieder formulierten Ideen christlicher Mystiker oder buddhistischer Weiser, die die ursprünglichen Grundlagen heutiger wissenschaftlicher Achtsamkeitspraxis darstellen, im Alltag gelebt werden, können diese „Weisheitskompetenzen“ sowohl prophylaktisch als auch heilend bei Stress- und Burnoutsymptomen helfen.

Im Workshop werden  diese Fragen in Form von unterschiedlichen Meditations- und Achtsamkeitsübungen, kurzen Fachvorträgen und ausreichenden Möglichkeiten zu Diskussion und Fragen behandelt. Die Referenten Dirk Wehrsig, Diplom-Psychologe und Jürgen Franzel, Wirtschaftsmediator und Coach (FH) verfügen über langjährige eigene Meditationspraxis und Erfahrungen mit unterschiedlichen Meditationstraditionen, vor allem  Zen-Meditation und Achtsamkeit.

Es bestehen keine Teilnahmevoraussetzungen. Meditationskissen, -bänkchen, Decken und Unterlagen sind vorhanden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Paar Strümpfe mit, in denen Sie schuhfrei gehen können. In der Mittagspause kann an einem „Buffet in Stille“ teilgenommen werden. Der Unkostenbeitrag beträgt 40,- €.

Anmeldung bitte bis 11.03.2016 unter: Tel: 06051/14122 oder Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!