Ruhe finden und Stress abbauen mit Progressiver Muskelentspannung (PME) nach Jacobson: Im Kurs "Stress lass nach" wird sanft mit bewusster An- und Entspannung einzelner Muskelpartien gearbeitet.
Dies fördert das Ruhegefühl und den Entspannungsprozess im ganzen Körper. Die Entspannungsmethode PME eignet sich für Menschen bis ins hohe Alter. Sie kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden. Wendet man die PME regelmäßig an, wirkt sich dies positiv auf Körper und Seele aus. Schlafstörungen oder innere Unruhe, wie auch spannungsbedingte Beschwerden, wie Kopf-, Rücken- oder Schulterschmerzen, können gelindert werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um an diesem Kursangebot teilzunehmen.
Der Kurs "Stress lass nach" für Seniorinnen und Senioren findet wöchentlich vom Do. 04.11. bis 16.12. jeweils von 17 bis 18 Uhr online mit dem Programm "Zoom" statt. Die Teilnahme kostet sieben Euro (auf Rechnung). Anmeldeschluss ist Montag, 1.11.2021. Teilnahmebedingung für alle Kursangebote ist die verbindliche Anmeldung im Seniorenbüro. Interessierte können sich telefonisch ab sofort unter 06181-66820-31 oder per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Videokonferenzerfahrung ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Gerne unterstützen die Mitarbeiterinnen des Seniorenbüros. Das aktuelle Programm sowie nähere Informationen zu den Veranstaltungen auf www.senioren-hanau.de.
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