Der Alltag gestaltet sich für viele Menschen kraftraubend. Entspannung, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge werden immer wichtiger, da chronischer Stress ein Dauerzustand geworden ist.
„Auszeit vom Alltag“: Meditationskurs im Mehrgenerationenhaus
Der äußere Druck, Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und oft die eigene Lebensgeschichte bilden den Nährboden für psychische Erkrankungen. Durch eine Kombination aus Meditation, Phantasiereisen, progressiver Muskelentspannung und Selbstfürsorgeübungen ist es möglich dem entgegenzuwirken.
Im Mehrgenerationenhaus Fallbach (Reichenberger Straße 59) startet am 3. Mai ein zehnteiliger Kurs für alle volljährigen, interessierten Menschen rund um die Themen Entspannung, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge. Geleitet wird der Kurs, der immer freitags von 16 Uhr bis 17 Uhr stattfindet, von Daliborka Radonja-Hauptvogel, einer zertifizierten Entspannungstrainerin, Stressmanagement-Trainerin und Meditationstrainerin.
Die Gesamtkosten belaufen sich dabei auf 75 Euro und sind vor Ort an die Kursleitung zu entrichten. Eine Kostenrückerstattung ist nicht möglich! Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Es wird empfohlen bequeme Kleidung zu tragen und eine Yoga-Matte und ein Yoga-Kissen zum Kurs mitzubringen.
Für Anmeldungen und weitere Fragen stehen die Mitarbeitenden des Mehrgenerationenhauses, unter der Telefonnummer 06181 6686785 zur Verfügung. Eine Kontaktaufnahme über E-Mail ist selbstverständlich auch möglich: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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