Neu beim TVN: Crosstraining für Männer

Crosstraining ist ein bunter Mix aus Kraft- und Cardiotraining und findet bei jedem Wetter outdoor statt. Je nach Wetter und Helligkeit werden die Wiesen hinter der Auwiesenschule oder der überdachte Gang vor der Turnhalle als Trainingsfläche genutzt. Die Trainingsinhalte reichen von kurzen Laufeinheiten über Spiele bis hin zu Tabata- oder HIIT- Intervallen zum Aufwärmen. Anschließend folgt meist ein Kraftausdauerzirkel mit vielfältigen Geräten wie Battle ropes, Langhanteln, Kettlebells aber auch die fest installierten Geräte wie Schaukeln oder das grüne Klassenzimmer. Zum Abschluss stehen dann oft noch gemeinsames Rücken- und Bauchtraining an, ehe das Training mit einer kurzen Dehneinheit endet. Durch das Training an der frischen Luft wird gleichzeitig auch das Immunsystem gestärkt und Spaß macht das Training in der Gruppe auch!

Während beim Turnverein Niedermittlau aktuell viele Kinder, Frauen und Senioren trainieren, sind die Jugendlichen und Männer nur vereinzelt vertreten. Aus diesem Grund bietet der Turnverein ab Mittwoch, 2.11.22, im November jeweils ein zusätzliches Crosstraining von 19 bis 20 Uhr auf dem Gelände der Auwiesenschule mit Bianca an. Auch Nichtvereinsmitglieder sind eingeladen, diese Trainingsform auszuprobieren. Bei entsprechender Nachfrage wird die Gruppe fest in den Trainingsplan aufgenommen.

Eine Mitgliedschaft im TVN kostet übrigens nur 5€/ Monat und man kann alle Angebote nutzen. Weitere Infos: www.turnverein-niedermittlau.de

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