Neues Ü-65-Bewegungsangebot: Sturzprävention

Ab dem 50. Lebensjahr lassen Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit nach. Daher steigt auch die Gefahr, sich bei einem Sturz ernsthaft zu verletzten. In einem 10-wöchigen Kurs lernen die Teilnehmer eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung der Muskelkraft und Balance kennen. Diese sollen dazu beitragen, fit und mobil zu bleiben, das Sturzrisiko zu minimieren und möglichst lange aktiv und unabhängig das eigene Leben zu genießen. Die Teilnehmer lernen in der Gruppe, wie sie ihren Körper, insbesondere die Beine stärken und kräftigen können, um ein sicheres Gehen und Stehen zu ermöglichen. Arme und Rumpf werden ebenfalls mit gestärkt. Das soziale Miteinander ist bei allen Übungen garantiert. Geleitet wird der Kurs von Nicole Neukamp, vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) zertifizierte Übungsleiterin „Sport pro Gesundheit“. Sie verfügt über umfangreiche Erfahrungen im Seniorensport und begrüßt gerne auch Teilnehmer*innen, die schon über 80. Jahre alt sind.

Der Start findet statt ab Freitag, 29. April, von 15 bis 16.30 Uhr in der Turnhalle der Gründauschule, Bremesgasse 13 in Langenselbold. Für Mitglieder des Turnvereins beträgt die Kursgebühr 60 Euro, Nichtmiglieder zahlen 120 Euro. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen in Höhe von bis zu 80 Prozent ist möglich! Mitzubringen ist eine eigene Sportmatte (Isomatte), sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und viel Spaß an der Bewegung.

Anmeldung über die Geschäftsstelle des Turnverein Langenselbold, Telefon (06184) 901313 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!