Kinder können ihre Fitness und Ernährung überprüfen

Im Verlauf der Woche gibt es neben angeleiteten Aktionen verschiedene Infostände, etwa zu Fitness- und Diät-Mythen, sowie Tipps für einen gesunden Alltag. Außerdem werden die Besucher*innen zu ihren Gewohnheiten bezüglich Fitness und Ernährung befragt.

Angelehnt an den Münchener Fitnesstest, bei dem es nicht nur um Kraft und Ausdauer, sondern auch um Koordination, Beweglichkeit und Regenration geht, können die Teilnehmer*innen überprüfen, wie es um ihre Fitness bestellt ist. Außerdem können sich die Kinder und Jugendlichen mit dem Kalorienbedarf und –verbrauch befassen: Sie können bei verschiedenen Sportarten oder Tätigkeiten Kalorien verbrennen und sich im Anschluss für die Anzahl der verbrannten Kalorien etwas zum Essen aussuchen. Außerdem wird es einen Zuckervergleich geben. Dabei dürfen die Jugendlichen raten, wieviel Zucker in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist und welche Alternativen es gibt.

Selbstverständlich darf ein gesundes Kochangebot nicht fehlen. Mit Blick auf die Ernährungspyramide erfahren die Teilnehmer*innen, worauf man achten muss, wenn man sich kalorienarm und proteinreich ernähren möchte. Der Fitnessraum wird an zwei Tagen ebenfalls geöffnet sein. Hier können sich die Teilnehmer*innen Trainingspläne unter fachkundiger Aufsicht erstellen lassen oder neue Trainingsmethoden im Fitnessbereich kennenlernen.

Das Team vom Kinder- und Jugendclub freut sich auf eine interessante Woche mit vielen Kindern und Jugendlichen. Mehr Infos zum Programm von Kinderclub und Bonis Treff online unter www.maintal.de/kinderclub-bonistreff. Fragen können auch telefonisch unter 06181 494355 oder direkt im Kinderclub beantwortet werden.

Im Kinder- und Jugendclub Dörnigheim dreht sich vom 9. bis 13 Oktober alles rund um Ernährung und Gesundheit.