Calisthenics ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. An speziell dafür konzipierten Geräten wie Klimmzug-Stangen, Barren oder Hangel-Leitern können Übungen zur Stärkung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination durchgeführt werden. Die Anlage bietet dazu vielfältige Trainingsmöglichkeiten – vom einfachen Einstieg bis hin zu anspruchsvollen Workouts. Welche Übungen an den verschiedenen Elementen möglich sind, veranschaulicht eine Infotafel, die noch installiert werden wird.
„Mit der neuen Calisthenics-Anlage bieten wir allen Generationen ein frei zugängliches und damit niedrigschwelliges Angebot für Sport und zur Gesundheitsförderung, das Begegnung und Miteinander ermöglicht“, freute sich Bürgermeisterin Monika Böttcher anlässlich der offiziellen Einweihung. Zudem werde der öffentliche Raum weiter aufgewertet. Sie lädt alle Bürger*innen ein, die Anlage auszuprobieren, ihre Fitness zu testen und Schritt für Schritt zu verbessern.
Einen Dank richtete sie an die Beschäftigten des städtischen Eigenbetriebs Betriebshof, die die Calisthenics-Anlage aufgestellt und montiert haben. Aufgrund der verzögerten Errichtung eines Mobilfunkmastes durch einen Telekommunikationsanbieter konnte die Anlage erst jetzt am Standort montiert werden.
Die Calisthenics-Anlage ist kein Spiel-, sondern ein Sportgerät. Die Nutzung wird deshalb ab 14 Jahren und einer Körpergrüße ab 1,40 Metern empfohlen. Bei der Nutzung durch Kinder sollte dies unter Aufsicht von Erwachsenen geschehen. Ansonsten richtet sich das Angebot an Anfänger*innen ebenso wie an Fortgeschrittene. Auch für Vereine, Schulklassen oder informelle Trainingsgruppen bietet die Anlage attraktive Möglichkeiten für gemeinsames Training an der frischen Luft.
Die Anlage besteht aus zwei Hauptelementen. Während das hintere Gerät vor allem für Bauch- bzw. Rumpfübungen im Liegen vorgesehen ist, ist das vordere große Hauptgerät für fast alle Übungen mit Eigengewicht gedacht. Möglich sind Zugübungen wie Klimmzüge oder Muscle-ups für den Rücken und den Bizeps, Druckübungen wie Dips für Brust und Trizeps und weitere Rumpfübungen wie Leg-Raises, Planks oder Human Flags. Außerdem sind dynamische Übungen wie Hangeln möglich.
Am Rande des Hochstädter Festplatzes hat die Stadt eine Calisthenics-Anlage installiert, die mit vielfältigen Elementen zum Ganzkörpertraining an der frischen Luft einlädt. Bürgermeisterin Monika Böttcher, Jörg Wuff (Leiter des Fachbereichs Stadtentwicklung und Stadtplanung), Florian Duch (Fachbereich Stadtentwicklung und Stadtplanung) sowie Bernd Kienzle und Christian Gleim vom Eigenbetrieb Betriebshof freuten sich über die Fertigstellung. © Stadt Maintal
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