STURZ-Prävention - Fit und mobil im Alter

Beginn: Montag, 24. April 2023, vom 18:00 – 19:00 Uhr, jeweils 8 Kurseinheiten, 60 min.

Für Vereinsmitglieder kostenlos, Gäste zahlen: 50 €

Wo: Erich-Simdorn-Halle in Kilianstädten

Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Auch Jüngere, welche evtl. durch Corona, nach einem leichten Schlaganfall etc. an Gleichgewichtsstörungen leiden, sind herzlich willkommen. Der Schwerpunkt ist auf „Fit und mobil im Alter“ ausgelegt. Ziel In jeder Übungsstunde gibt es einen kleinen theoretischen Teil, zielgerichtete Gleichgewichts- und Koordinationsübungen und natürlich etwas Krafttraining, damit die Sturzgefährdung verringert wird. Durch dieses Training wird wieder Selbstsicherheit in den alltäglichen Bewegungen erlangt, das zu mehr Lebensqualität führt.

Denn Bewegung ist das wirksamste und kostengünstigste Medikament, um körperlichen Beschwerden vorzubeugen und zu mildern. Die Kursgebühren in Höhe von € 50,00 sind zu Beginn der ersten Stunde in bar zu bezahlen. Selbstverständlich werden Quittungen ausgestellt. Bitte Handtuch und Sportbekleidung mitbringen.

Weitere Infos sowie Anmeldung zu dem Kurs bitte formlos, mit Namen und Rückrufnummer, an Melanie Ullrich, Tel. 0160 / 97 71 99 85 senden.