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Die Volkshochschule Hanau bietet die Möglichkeit auf der autofreien Nordseeinsel Juist die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag zur ergründen und neue Verhaltensmöglichkeiten gemeinsam zu erarbeiten.
Durch das anerkannte Verfahren „Achtsamkeitstraining“ (MBSR) als Methode können neue Umgangsweisen mit eigenen beruflichen Stressfaktoren geübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in der Inselumgebung sehr gut erlernen und sind einfach auf den beruflichen Alltag zu übertragen.
Die Erhöhung der Achtsamkeit für den Körper wird auf der reizarmen Insel Juist so trainiert, dass Anspannungen und Verspannungen entgegengewirkt wird, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können. Die Veranstaltung findet vom 25. bis 29. April 2016 auf der Nordseeinsel Juist statt. Anmeldeschluss ist der 22. Februar 2016. Nähere Informationen zu diesem Bildungsurlaub und zu den Gebühren der VHS-Kurse gibt es im Sekretariat der Volkshochschule (Info-Telefon: 06181 / 92380-0) und im Internet unter www.vhs-hanau.de
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