Wie lebe ich gesunde Beziehungen?

Die „Co-Dependents Anonymous“ (CoDA) bilden eine Gemeinschaft, deren Ziel es ist, selbstschädigende Verhaltensmuster zu erkennen, sie abzulegen und gesunde Beziehungen zu sich selbst und zu anderen zu entwickeln. Die weltweit verbreiteten Gruppen dienen der Selbsthilfe, und die Teilnehmer sprechen über ihre Erfahrungen. Ein wesentlicher Bestandteil des Programms ist die Anonymität der Teilnehmer, die nur ihre Vornamen nennen. Niemand führt Mitglieds- oder Anwesenheitslisten. So können Betroffene in Versammlungen offen über Probleme, Belastungen und Sorgen sprechen, ohne spätere Bloßstellungen zu befürchten.

Welche Muster und Eigenschaften zeigen sich in der Co-Abhängigkeit? Hier ein paar Beispiele: Die Betroffenen haben Schwierigkeiten zu erkennen was sie fühlen. Sie halten sich für selbstlos und dem Wohl anderer verpflichtet. Sie haben Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen. Sie beurteilen alles, was sie denken, als wären sie nie „gut genug“. Es macht sie verlegen, wenn sie Anerkennung, Lob oder Geschenke erhalten. Sie bitten andere nicht, ihre Bedürfnisse oder Wünsche zu erfüllen. Sie schätzen die Zustimmung anderer zu ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen höher ein als ihre eigene Zustimmung. Sie halten sich nicht für liebenswerte oder wertvolle Menschen. Sie stellen ihre eigenen Interessen und Hobbys zurück, um sich nach den Wünschen anderer zu richten.

Das CoDA Selbsthilfeprogramm hilft mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen, die eignen Muster, Verhaltensweisen und Verstrickungen zu erkennen, daran zu arbeiten und sich allmählich daraus zu lösen. Wenn Sie Interesse haben, an der CoDA Gruppe teilzunehmen, nehmen Sie bitte Kontakt auf mit der Selbsthilfekontaktstelle (Sekos) Gelnhausen, 06051 4163, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Wenn Sie mehr über CoDA erfahren möchten, schauen Sie auf der website: www.coda-deutschland.de