Referentin Sonja Hergert (blaues Dress) mit Teilnehmerinnen.
Bei herrlichem Sonnenschein und moderaten Temperaturen waren 20 Übungsleiter*innen aus dem gesamten Main-Kinzig-Kreis nach Gründau gekommen, um neue Impulse für ihre Trainingsstunden outdoor und in der Natur zu erlernen.
Auf der Agenda standen Beweglichkeitstraining und bewegtes Gedächtnistraining mit der Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin Sonja Hergert. Mit Spaß und Elan wurde das Beweglichkeitstraining in allen Facetten von allen Teilnehmer*innen umgesetzt. Ideen für die Umsetzung im Gelände und Mobility Training bewegten den Körper von Kopf bis Fuß. Mit Hilfe verschiedener Hilfsmittel wie Sticks/Stifte und Therapiebälle wurden Faszien, Augen und Gelenke trainiert.
Ein vorgeschaltetes Online-Meeting vor dem Praxistag beleuchtete neuronales Bewegungstraining für Gruppen. Hier stehen das Gehirn und die Sinnesorgane im Mittelpunkt. Mit verschiedenen Tests können Neuroathletik-Übungen in die Sportstunden eingeführt werden.
Sonja Hergert kommt als Referentin im nächsten Jahr wieder in den Main-Kinzig-Kreis, mit neuen Themen zum Outdoor-Fitness und sagt: Vielen Dank für die tolle Organisation des Lehrgangs. Es war ein runder und gelungener Tag für alle. Auch die Bildungsbeauftragte des Sportkreises Main-Kinzig zeigte sich sehr zufrieden mit der Fortbildung und freut sich auf die demnächst stattfinden Fortbildungen Alltagsfitnesstest und speziell für Frauen „Ich weiß was ich kann“. Infos auf der Homepage des Sportkreises Main-Kinzig.de.
Referentin Sonja Hergert (blaues Dress) mit Teilnehmerinnen.
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