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Die Herausforderungen des täglichen Lebens: Stress, berufliche und private Belastungen, Krankheiten. Ein angemessener Umgang mit diesen Stresssituationen erleichtert nicht nur den Alltag, sondern ist zwingend erforderlich, um langfristig gesund zu bleiben.
Die MBSR-Methode ermöglicht die Bewältigung von Stress durch einen verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst. Diese Methode wurde von Jon Kabat-Zinn (Molekularbiologe) 1979 entwickelt und wird in verschiedenen Gesundheitszentren erfolgreich durchgeführt. Die Bildungspartner Main-Kinzig Volkshochschule bietet dazu einen 8-wöchigen Kurs an, indem Sie durch Übungen zur Körperwahrnehmung, Yogaübungen, Meditation zur Wahrnehmung von Gefühlen und Gedankenmustern den achtungsvollen Umgang mit Stress trainieren.
Für Interessierte findet am Donnerstag, 02. Februar 2012 ein kostenfreier Informations- und Einführungsabend statt, bei dem erste Einblicke in die Methode gewonnen werden können, bevor am 9. Februar 2012 das 8-Wochen-MBSR-Training, jeweils donnerstags von 18:30 – 20:30 Uhr, beginnt.
Für den Einführungsabend und das MBSR-Training können Sie sich bei Saskia Hillenbrand per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 06051 / 9167918 anmelden.
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