Trainingslager auf der Ronneburg 2013

Als Referenten und Trainer wurden eigene sowie Trainer aus dem befreundeten Verein SV Bushido Erlensee e.V. genutzt, die durch ihr ausgeprägtes Fachwissen für ausreichend Abwechslung sorgten und spezifische Trainingsinhalte vermittelten. Gut ausgestattet mit Kampfwesten, Schlagpolstern, Trainingsgeräten wie Bällen, Seilen, Stöcken und Gummimessern konnte nach dem Zimmerbeziehen und dem Abendessen die erste Einheit um 19:30 Uhr beginnen. Zu der Einheit  „Kampfsportorientiertes Aerobic, Technikschule und Bodenkampf“ mit anschließender Meditationseinheit reisten zusätzlich weitere erwachsene Vereinsmitglieder an, um an dem nicht gewohnten Training teilzunehmen. Sowohl realistischeals auch spaßbringende Aktionen wurden hier am Boden geübt, wobei schon hier die konditionellen Fähigkeiten auf die Probe gestellt wurden.

Nach einer schlafarmen ersten Nacht startete der zweite Trainingstag mit einer Koordinationseinheit, bei der alle Trainingsteilnehmer neue und komplizierte Techniken erlernten. Die anschließende Show-Kick Einheit erforderte Grundfähigkeiten der Akrobatik und stieß auf große Begeisterung bei den Teilnehmern, denn hier wurden Tritttechniken geübt, die einen besonderen Schwierigkeitsgrad aufweisen und nicht zu den Standardtechniken zählen. Nach dem Mittagessen wurden lebensgroße Kampfsportler lediglich aus Zeitungen und Naturstoffen wie Ästen, Blättern oder Blumen designt, um den sportlastigen Tag etwas aufzulockern und die Teamfähigkeit beim Lösen von Aufgaben zu stärken. Nach der professionellen Präsentation der Kunststücke ging es weiter mit der Selbstverteidigung gegen Angreifer, aus naher Distanz. Wie fliehe ich aus einer Situation, in der ich an den Boden gedrückt werde? Und wie habe ich eine Chance, wenn ich liege und mein Gegner auf mich eintritt?Das waren die Fragen, mit denen sich die Sportler in dieser Trainingseinheit befassten.

Zum Ende des Trainingstages fand noch eine Fitnesseinheit inklusive Sprung- und Schnellkraft- sowie Kraftausdauerübungen statt. Eine Nachtwanderung mit anschließender Mutprobe und einer Gruselgeschichte mit Blick auf die Ronneburg rundeten den Tag ab, jedoch konnten einige nicht genug bekommen und nutzten die restliche Zeit des Abends für unterhaltsame Spiele.

Der letzte Tag begann mit einer Technikeinheit; man stellte sowohl die physischen, aber viel mehr die motorisch koordinativen Fähigkeiten unter Beweis. Als Abschluss unseres Trainingslagers gestalteten die Trainer eine Wettkampf-Stunde, die trotz leichter Blessuren von den Vortagen mit hohem Engagement angegangen wurde und noch mal für ordentlichen Schweiß sorgte.

Die gesamte Gruppe setzte sich zusammen aus Breiten- und Leistungssportlern, Kindern und Erwachsenen, Anfängern und Fortgeschrittenen, sodass auch die Sozialkompetenz und das Zusammengehörigkeitsgefühl gestärkt wurden. Sogar weitere Vereinsmitglieder nahmen zusätzlich an den Einheiten teil,daher waren teilweise fast 40 Kinder und Erwachsene dabei.Ein besonderer Dank geht an das gesamte Trainer- und Betreuerteam bestehend aus Johanna Kreß, Alexander Lomp, Thomas Blobner, Gasttrainer: Denis Henkmann / Ralf Schmidt und den Organisatoren, Nikolai Weis, Marcel Luy und Christina Frieske.