An diesem Termin stehen die Walker im besonderen Mittelpunkt und werden von der Lauftreffwartin zuerst besonders begrüßt und vor den Joggern auf die Strecke geschickt. Am Walking Day wird es für Einsteiger die Möglichkeit geben, in einer neuen 5,5 km Einsteigertruppe, in der sowohl das klassische Walking, wie auch das Nording Walking ausgeführt werden kann, diesen schönen Gesundheitssport kennenzulernen. Walking dient der Durchblutung des gesamten Körpers, ist gelenkschonend und verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Besonders günstig wirkt sich das Walken auf das Venensystem aus. Mit regelmäßigem Walking wird das Bindegewebe gekräftigt und die Beinmuskulatur gestärkt. Dadurch werden die Beinvenen entlastet. So dient es z. B. der Vorbeugung von Krampfadern. Walking schont die Gelenke, gilt als nahezu verletzungsfrei und fördert das Herz-Kreislauf-System.
Mit der neuen, gemischten Einsteiger-Walking-Gruppe bietet der Lauftreff insgesamt 8 Walkinggruppen an. 3 Walking- (von 5 – 7 km) und 4 Nordic Walking-Gruppen (von 5 – 7 km) gab es auch bisher schon. Die Gruppen werden von einem ausgebildeten Betreuer geführt. Am jährlich gleichzeitig stattfindenden Längerlauftag besteht die Möglichkeit, neben der sonst üblichen einen Stunde einmal eineinhalb oder zwei Stunden auf die schönen Laufstrecken im Horbacher Wald zu gehen. Damit wird die Voraussetzung für das DLV-Laufabzeichen erfüllt, das seit 2013 auch als Ausdauerdisziplin für das Deutsche Sportabzeichen anerkannt wird.
Der Lauftreff findet im Sommer jeden Montag um 19:00 h am Festplatz in Horbach statt und die Lauftreffwartin sagt die km-Zahl der jeweiligen Gruppe an. Alle Gruppen laufen ca. 1 Stunde. Der Lauftreff freut sich auf jeden, der diese schöne Sportart einmal zusammen mit Gleichgesinnten ausprobieren möchte. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Nähere Auskünfte zu den Angeboten des Lauftreffs erteilen Ilona Ross, Tel. 06055 / 6762, Gabi Dabruck, Tel. 06055 / 5762 und Robert Naumann, Tel. 06055 / 3528 oder sind im Internet unter www.lauftreff-freigericht.de zu finden.
Foto: Eine Auswahl der Walker und Nordic Walker des Lauftreffs Freigericht.
