Von 19.30 bis 20.30 Uhr wird der Spielplatz zur Sportstätte. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm zu fetziger Musik wird anschließend der gesamte Körper mit verschiedenen Übungen gestärkt und gestrafft.
Aufgrund der Hygienebedingungen trainiert die Gruppe aktuell ohne Fitnessgeräte nur mit dem Körpergewicht. So kann die erlernten Übungen jeder auch zu Hause wiederholen und sie sind unabhängig vom eigenen Fitnesslevel umsetzbar.
